今すぐできる！読書中の集中力を高める11の方法【3時間は読める！】

こんにちは、たけし（@takeoinvests1）です。

社会人１年目から３年間で１,０００冊ほどの本を読んでフリーランスになり、読書の魅力を伝えるためブログを書いています。

読書を習慣にしたいのに、本を読みはじめるとすぐ集中力がきれちゃう。自分ってダメなのかな？いますぐ簡単にできる集中力を高める方法を知りたい。

と、悩んでいませんか？

本記事で紹介する集中力アップの方法を実践すれば、誰でも簡単に数時間も本を読めるようになるので、ご安心ください。

たけし

僕も、本を読むとすぐ集中がきれることに悩んでいました。

でも本記事で紹介する方法で、１日６時間は本が読めるようになりました。

本記事は

という内容でお話します。

本記事の内容を実践すれば、読書に集中できない原因と対策がわかって、楽しい読書ライフをもてるようになります。

今すぐに、しかも無料でできるノウハウなので、ぜひ試してみてください。

読書に集中できない５つの原因

ではまず、サクッと読書に集中できない原因を、洗い出しましょう。

だいたい次の５つのどれか、もしくはすべてに当てはまるはずです。

上記の原因を取りのぞけば自然と、読書への集中力を高められるはずです。その具体的な方法を、次に紹介していきますね。

結論からお伝えすると、読書中の集中力を高める方法は次の１１種類です。

ここで紹介する集中力を高める方法は、仕事や趣味などで活用できるものもあるので、参考にしてみてください！

読書の集中力が続かないのは、難しい本を読んでいる恐れがあります。例えば、読もうとしている本が

といった理由で選んだなら、あなたに合っていない可能性があります。

たけし

足し算しかわからない子どもが、いきなり割り算の勉強をしても続きませんよね。

なので「わかりにくい」「読むのめんどくさい」と感じる本は、読むのをあきらめるのがおすすめです。代わりに、その本と同ジャンルの簡単な本を読みましょう。

でもどうしても、その本を読みたいんです！

という方は耳から読める「Amazonオーディブル」や、たった１０分で１冊の本が読める要約サイト「flier」を活用するのもいいですね。

たけし

僕も難しい本は、上記を使ってサクッと内容を理解しています。

どちらも無料期間があるので、気軽に試してみてください。ちなみにプライム会員なら「Amazonオーディブル」で３ヶ月間、３冊の本がタダで聴けちゃいます。

まだの方は、こちらからご登録ください

>「Amazonプライム」

>「flier」

本を完璧に理解しようとすると、なかなか前に進まず、読書がイヤになる原因になります。なので、本は完璧に理解する必要はありません。

何ページも読めば、理解が甘いところは必ずでてくるので、理解でいない自分を許してあげるのがコツです。

それに内容がわからなくなったら、その本は読むのをやめてもOKです。

本を読むなら、集中力の高い時間帯を選ぶのがベストです。人の集中力が高い時間帯は、次の２つです。

朝の起床後２〜４時間：「脳のゴールデンタイム」と言われ、１日のなかで最も集中力が高い時間帯。睡眠によって記憶が整理され、脳の疲れが取れた最もフレッシュな状態にある。
夕方以降（１７〜２４時）：１日のなかで２番目に集中力がある時間帯。人はものごとの終わりに差しかかると、集中力が高まる傾向にあるため集中力が高まる。

本に集中したいなら、起きてすぐに本を読むことです。